![]() Actualmente existen muchos tipos de dieta que nos ayudan a perder peso, algunas de ellas incluso peligrosas para nuestra salud. Sin embargo, con El Método Amaro proponenos la pérdida de peso a través de una dieta lineal fundamentada en el metabolismo basal y unos hábitos alimenticios saludables que se puedan mantener en el tiempo. El metabolismo basal es el gasto energético que nuestro cuerpo hace para sobrevivir (el que necesitan nuestros órganos para funcionar). A partir de los 30 años, este metabolismo se estabiliza y comienza a disminuir progresivamente y es uno de los factores principales que influyen cuando estamos a dieta y no adelgazamos. En función de este metabolismo podremos comer más o menos. Trabajar nuestro metabolismo basal para poder quemar las calorías que consumimos es clave para perder peso de manera definitiva. Nadie puede estar a dieta de por vida. Decálogo para perder peso de manera saludable y mantenerse en el tiempo:
Dra. Amaro
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